Trening umiarkowany

Kettlebell

Umiarkowany Duration 16 minuty

Sprzęt: Kettlebell, Resistance Band, Jump Rope, Cardio Machine

Dodane przez Madison Foster

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Giriami Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze skakanką Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

1 minuta

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Backwards Jump Rope

Backwards Jump Rope

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

Backwards Cycling

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Backwards Cycling

10 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

32 minuty, Umiarkowany

16 min 19 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.