Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Barbell Workout

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Andrew Johnston
 		    Dodane przez Andrew Johnston
Barbell Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Back Loaded Squats
5 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Back Loaded Squats
5 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Back Loaded Squats
5 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Back Loaded Squats
5 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Back Loaded Squats
5 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia

Powiązane treningi

Built by Barbell
Built by Barbell
16 minuty, Umiarkowany
Barbell Workout
Barbell Workout
36 min 24 sek, Umiarkowany
Workout A
Workout A
15 min 28 sek, Umiarkowany
Barbell Workout
Barbell Workout
8 min 8 sek, Intensywny
Barbell
Barbell
20 min 54 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
3 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - mardi, samedi
Short 15' - mardi, samedi
17 min 9 sek, Umiarkowany
Short - samedi, mardi
Short - samedi, mardi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Golden Six
Golden Six
46 min 40 sek, Umiarkowany
Ultimate Barbell
Ultimate Barbell
55 minuty, Intensywny
Strength and Size
Strength and Size
7 min 18 sek, Umiarkowany
Gym1,3,5
Gym1,3,5
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe