Trening umiarkowany

HIIT 2

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back, Core

Dodane przez Jamie Rapley

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

1 min 30 sek

1 minuta

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

10 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

13 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało