Trening intensywny

Upper Body

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Rayveon Washington

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Makes your abs tight fast

Exercises

Seria 1: 1 runda

4 min 59 sek

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Umiarkowany

2 m 30 s

Upper Body

Umiarkowany

19 min

Upper Body

Dla początkujących

90 sek

Shoulders

Upper Body

Umiarkowany

40 sek

Chest

Dumbbells, Bench

Upper Body

Dla początkujących

80 sek

Chest

Upper Body

Intensywny

15 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało