Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
10 powtórzenia
10 sekundy
10 powtórzenia
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
8 powtórzenia
20 sekundy
8 powtórzenia
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
30 sekundy

Seria 5: 4 rund
8 powtórzenia
20 sekundy
8 powtórzenia
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
30 sekundy


Powiązane treningi

Legs
17 min 59 sek, Umiarkowany
Legs
4 min 54 sek, Umiarkowany
Legs 1
19 min 35 sek, Intensywny
Legs
19 min 53 sek, Umiarkowany
B. Legs
8 min 15 sek, Umiarkowany
Legs 2
18 min 30 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Domco Gym Day 1

Domco Gym Day 1

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Cardio Machine, Dumbbells, Barbell
Domco Gym Day 2

Domco Gym Day 2

Umiarkowany 21 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells
Domco Gym Day 3

Domco Gym Day 3

Umiarkowany 21 min  
Arms   Cardio Machine, Dumbbells, Bench
Domco Gym Day 4

Domco Gym Day 4

Umiarkowany 21 min  
Core   Cardio Machine, Dumbbells
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   Barbell
Upper Body.

Upper Body.

Umiarkowany 29 min  
Upper Body   Barbell, Bench

Kategorie treningów