Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Beast Mode

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Ach Chbora
 		    Dodane przez Ach Chbora
Beast Mode
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpee Pull-Ups
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpee Pull-Ups
1 minuta
Muscle Ups
Muscle Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 powtórzenia
Dips
Dips
10 powtórzenia
L Chin-Ups
10 powtórzenia
Toes to Bar
Toes to Bar
10 powtórzenia
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Pullups, Burpees, Push Ups
Pullups, Burpees, Push Ups
10 minuty, Intensywny
Dynamic challenge
Dynamic challenge
5 min 56 sek, Intensywny
Upper Combo
Upper Combo
14 min 9 sek, Intensywny
Gain Muscle Like A Body Builder
Gain Muscle Like A Body Builder
6 min 46 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
3 min 9 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
1 min 41 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe