Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit - Max

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Circuit - Max
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Leg Press
Leg Press
1 minuta
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta
Standing Calf Press
Standing Calf Press
20 sekundy
Calf Press Toes Out
Calf Press Toes Out
20 sekundy
Calf Press Toes In
Calf Press Toes In
20 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Deadlift
Deadlift
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Lat Pull
Lat Pull
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Wrist Rollers
Wrist Rollers
2 minuty
Transition
Transition
10 sekundy
Calf Raises
Calf Raises
2 minuty
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
2 minuty

Powiązane treningi

15-Day Summer Sculpt Series - Day 5 | Deep Core Activation | No Equipment, At Home
15-Day Summer Sculpt Series - Day 5 | Deep Core Activation | No Equipment, At Home
21 min 48 sek, Umiarkowany
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 min 29 sek, Umiarkowany
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sek, Intensywny
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 min 23 sek, Intensywny
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moves - Punches

Moves - Punches

Umiarkowany 24 min  
Shoulders  
Weight - All Around

Weight - All Around

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Chair
Rope

Rope

Intensywny 15 min  
Legs   Jump Rope
Daily

Daily

Intensywny 1 h 3 m  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Wall, Chair
Daily Mon, Wed, Fri Alt

Daily Mon, Wed, Fri Alt

Intensywny 1 h 12 m  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Wall, Barbell
Tue, Wed, Fri Alt 2

Tue, Wed, Fri Alt 2

Intensywny 1 h 20 m  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Wall, Kettlebell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe