Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs and Butt

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step

So Ka Zi
 		    Dodane przez So Ka Zi
Abs and Butt
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Box Jumps
Box Jumps
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Butt And Abs
Butt And Abs
8 minuty, Umiarkowany
Abs && Butt
Abs && Butt
14 minuty, Intensywny
Abs and booty
Abs and booty
8 minuty, Umiarkowany
Booty And Abs
Booty And Abs
9 min 30 sek, Dla początkujących
Abs And Abs
Abs And Abs
4 min 30 sek, Dla początkujących
Amazing Abs
Amazing Abs
30 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Hiit

Intensywny 10 min  
Abs Legs And Butt

Abs Legs And Butt

Intensywny 10 min  
Abs And Butt Buster

Abs And Butt Buster

Intensywny 24 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Butt

Butt

Umiarkowany 6 min  
Legs   Wall
WORKOUT ABS INTENSE

WORKOUT ABS INTENSE

Intensywny 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe