Trening umiarkowany

HIIT 2

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Resistance Band, Stability Ball, Dumbbell

Dodane przez Claire Woiderski

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Taśmami Oporem Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Walking Abductors with Band

Walking Abductors with Band

15 powtórzenia

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

15 powtórzenia

Seria 2: 2 rund

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

15 powtórzenia

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

15 powtórzenia

Overhead Tricep Extension with Band

15 powtórzenia

45 sekundy

Seria 3: 2 rund

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

15 powtórzenia

45 sekundy

Left Leg Hip Lift with Band

Left Leg Hip Lift with Band

15 powtórzenia

Right Leg Hip Lift with Band

Right Leg Hip Lift with Band

15 powtórzenia

Powiązane treningi

17 min 46 sek, Umiarkowany

30 min 25 sek, Dla początkujących

HIIT #9 Band Only

HIIT #9 Band Only

31 min 45 sek, Intensywny

HIIT Endurance 7/29/20

HIIT Endurance 7/29/20

35 minuty, Intensywny

35 min 50 sek, Umiarkowany

HIIT Endurance #7

HIIT Endurance #7

35 min 35 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Post Ride Pilates And Yoga

Post Ride Pilates And Yoga

43 min 15 sek, Umiarkowany

Back And Biceps, Mo 5

Back And Biceps, Mo 5

33 min 24 sek, Umiarkowany

Back and biceps, 50+, Mo 3

Back and biceps, 50+, Mo 3

33 min 39 sek, Umiarkowany

Circuit Workout 7

Circuit Workout 7

27 minuty, Intensywny

Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

25 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany