Core 2-1

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

2-3 sets of 10-20 reps or 30s-2 min holds for planks

Powiązane treningi

Core 2

15 min 33 sek, Umiarkowany

Core

7 min 30 sek, Umiarkowany

Core Killer

16 min 8 sek, Umiarkowany

Core Circuit

13 min 45 sek, Umiarkowany

Core Workout

33 minuty, Intensywny

workout’2

10 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Anatomical Adaptation-1

Umiarkowany

4 min

Full Body

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Core 1

Umiarkowany

12 min

Core

Stability Ball

Anatomical Adaptation-2

Umiarkowany

4 m 30 s

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

30 min Lower Body

Umiarkowany

12 min

PT1 (strength)

Umiarkowany

7 min

Legs

Dumbbells, Strength Machine

PT2 (band/foam)

Umiarkowany

13 min

Core 2-1

2-3 sets of 10-20 reps or 30s-2 min holds for planks

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Anatomical Adaptation-1

Core 1

Anatomical Adaptation-2

30 min Lower Body

PT1 (strength)

PT2 (band/foam)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+