Arms.Arms..Arms!!!

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Upright Rows

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Curls

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Front Raises

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 3 rund

Dumbbell Upright Rows

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Curls

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Front Raises

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Armed With Awesomeness

12 min 15 sek, Intensywny

Monday Class 1

16 minuty, Umiarkowany

Arms

6 min 18 sek, Umiarkowany

Dumbbell

29 min 16 sek, Umiarkowany

Toned Arms

22 min 33 sek, Dla początkujących

Arms

9 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących