Beginner

This workout is for a beginner who wants a bit of a challenge it is a good quick workout for beginners to do if they want to build a little mussel and work your abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Curls

45 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Ab Curls

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

15 powtórzenia

Bicycle Crunches

30 sekundy

Push-Ups

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Beginner's Workout

2 min 8 sek, Dla początkujących

Aaa

30 sekundy, Dla początkujących

Core For Beginners!

15 minuty, Umiarkowany

Basics

8 minuty, Umiarkowany

Short And Easy Workout

4 min 45 sek, Dla początkujących

Quick workout

8 minuty, Dla początkujących