Pobierz w App Store
Tagi

Opis

5°feira


Exercises

Seria 1: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
30 sekundy
30 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
30 sekundy
30 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
30 sekundy
30 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi

Flat Stomach
8 min 50 sek, Umiarkowany
Flat Stomach
4 minuty, Umiarkowany
Flat Stomach
6 min 40 sek,
Flat Stomach
11 min 50 sek, Dla początkujących
Flatness
9 min 15 sek, Dla początkujących
Flat Tummy
6 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Elbow Plank

Elbow Plank

Intensywny 60 sek  
Core   No Equipment
Bubble Butt Workout

Bubble Butt Workout

Umiarkowany 19 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Box or Step, Stability Ball, Chair
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intensywny 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Summer Smash #2

Summer Smash #2

Umiarkowany 24 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów