Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Push Upss

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back, Core

Shakhaya Washington
 		    Dodane przez Shakhaya Washington
Push Upss
Tagi
Treningi Barków
Opis

Push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta

Powiązane treningi

Push Up
Push Up
6 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
1 godzina, Dla początkujących
Push-Ups
Push-Ups
3 min 20 sek, Dla początkujących
Just Push Ups
Just Push Ups
8 min 15 sek, Umiarkowany
Push Up's
Push Up's
5 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
1 min 56 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Dla początkujących 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe