Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Prueba

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Banda de resistencia

Estela Lozano
 		    Dodane przez Estela Lozano
Prueba
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sentadillas
Sentadillas
1 minuta
Postura del niño
Postura del niño
1 minuta
Saltos en el sitio
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Saltos en el sitio
1 minuta
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuta
Abdominales
Abdominales
1 minuta
Abductores con banda
Abductores con banda
1 minuta
Corriendo
Corriendo
3 minuty

Powiązane treningi

Test
Test
3 min 20 sek, Dla początkujących
Prueba
Prueba
25 minuty, Dla początkujących
Sábados
Sábados
13 minuty, Umiarkowany
Prueba
Prueba
9 min 40 sek, Umiarkowany

👏🔥
8 min 20 sek, Dla początkujących
Principiantes
Principiantes
19 min 25 sek, Dla początkujących
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 min 47 sek, Umiarkowany
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
12 min 43 sek, Umiarkowany
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
5 min 52 sek, Umiarkowany
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
12 min 8 sek, Umiarkowany
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
10 min 56 sek, Umiarkowany
Movilidad con bandas
Movilidad con bandas
8 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Dla początkujących 12 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Fullbody 1

Fullbody 1

20 min  
Piernas   Barra con pesas, Mancuerna, Banco, Silla
Zona Alta

Zona Alta

Dla początkujących 47 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Inicio para el cuerpo

Inicio para el cuerpo

Umiarkowany 18 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco, Cuerda de saltar
Elevación en V con mancuernas

Elevación en V con mancuernas

Umiarkowany 60 sek  
Hombros   Mancuernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe