Trening dla początkujących

Morgens

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Jan Ali

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

3 minuty

1 minuta

25 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Morning😻💪🔯

8 minuty, Umiarkowany

8 min 25 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

7 min 25 sek, Dla początkujących

8 min 25 sek, Dla początkujących

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Morning

Dla początkujących

5 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rücken

Umiarkowany

8 min

Back

Dumbbell

Core Strengthening

Umiarkowany

5 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało