Diamond Push-Ups

Intensywny Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi bez Sprzętu

Opis

Place your hands close together so your thumbs and index fingers form a triangle on the floor and perform push-ups.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Diamond push ups(V U)

1 min 48 sek, Umiarkowany

diamond push ups

3 min 16 sek,

Push-ups

2 min 30 sek, Dla początkujących

Push Up

5 min 35 sek, Intensywny

Diamond Pushup

2 min 7 sek,

Push Ups

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Straight Abs

Dla początkujących

30 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Chest

Dla początkujących

5 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Push-Ups

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbells

H

Dla początkujących

60 sek

Core

Diamond Push-Ups

Place your hands close together so your thumbs and index fingers form a triangle on the floor and perform push-ups.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Straight Abs

Multi-Plank Challenge

Chest

High Intensity Blast

Dumbbell Push-Ups

H

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+