Trening umiarkowany

6 Min Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Larry Freeman

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

1 min 30 sek

1 minuta

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 minuta

1 min 35 sek

Powiązane treningi

15 min 40 sek, Dla początkujących

23 min 45 sek, Umiarkowany

1Minutes Before School

1Minutes Before School

1 minuta, Dla początkujących

11 min 40 sek, Umiarkowany

Saturday Mobility

Saturday Mobility

19 min 58 sek,

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Quick Ab And Arm Workout

Umiarkowany

7 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Counting Reps

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało