Trening umiarkowany

Arms Workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Beatriz Alves

Tagi

Treningi Barków

Opis

For your arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

1 min 30 sek

2 minuty

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

16 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Arms Workout

Intensywny

80 sek

Shoulders

Be Like Water

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

Journey Into the Core

Intensywny

5 min

Yoga

Exercise Mat

Intence

Intensywny

16 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało