Trening dla początkujących

Marathon

Dla początkujących Duration 37 h 30 m

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Brian Hardy

Tagi

Opis

Marathon

Exercises

Seria 1: 500 rund

4 minuty

Seria 2: 500 rund

30 sekundy

Powiązane treningi

Marathon Training

Marathon Training

50 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Long Distance Running

Long Distance Running

34 minuty, Umiarkowany

32 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Marathon Circuit

Marathon Circuit

1 godz. 11 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Treadmill Interval Training

Dla początkujących

14 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Quick Mountaineer

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało