Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Barras

Intensywny   30 sekundy

Docelowe obszary: Espalda

Sprzęt: Barra fija

Lorenzo Urrutia
 		    Dodane przez Lorenzo Urrutia
Barras
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
15 sekundy
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
15 sekundy

Powiązane treningi

Barras Novato
Barras Novato
7 min 44 sek, Dla początkujących
Miércoles
Miércoles
4 min 36 sek, Intensywny
Lol
Lol
55 sekundy, Umiarkowany

💪
2 min 25 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
7 min 48 sek, Umiarkowany
Bisep Espalda
Bisep Espalda
15 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sek, Dla początkujących
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sek, Dla początkujących
El Murph
El Murph
46 min 40 sek, Intensywny
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuty, Intensywny
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sek, Umiarkowany
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Umiarkowany 30 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Piernas

Piernas

Umiarkowany 60 sek  
Cuerpo Entero  
Brazos

Brazos

Umiarkowany 2 min  
Brazos   Pared
Apertura

Apertura

60 sek  
Pecho   Mancuerna, Banco
GYM

GYM

Intensywny 4 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad
¡Destructor de grasa de 10 min!

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intensywny 10 min  
Núcleo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe