Trening dla początkujących

Nightly

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Konner Cunnings

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 sekundy

20 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 sekundy

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

7 minuty,

5 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało