Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących   3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Darrin Miller
 		    Dodane przez Darrin Miller
Cool Down
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Stretch after workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
3 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
10 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
10 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
30 sekundy
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 sekundy
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
20 sekundy
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
20 sekundy

Powiązane treningi

Cool Down
Cool Down
9 minuty, Dla początkujących
All Round Cool Down
All Round Cool Down
6 minuty, Dla początkujących
Cool Down And Stretch
Cool Down And Stretch
3 min 30 sek, Dla początkujących
Run Cool Down Stretches
Run Cool Down Stretches
4 minuty, Dla początkujących
Targeted Cool Down
Targeted Cool Down
6 min 20 sek, Umiarkowany
Warm Up/recovery Stretch
Warm Up/recovery Stretch
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Stretching

Stretching

Dla początkujących 3 min  
Full Body  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intensywny 34 min  
Shoulders  
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 9 min  
Lower Body   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe