Trening dla początkujących

Sabee

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Luis Paz

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

30 sekundy

12 powtórzenia

30 sekundy

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 1 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 25 sek, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Sesión de circuito corporal

Umiarkowany

21 min

Hombros

Mancuernas

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Plancha pirámide

Dla początkujących

4 min

Núcleo

Ningún equipo

Acelerar tu metabolismo

Umiarkowany

8 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Pe

Dla początkujących

6 min

Superior del cuerpo

Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało