Trening umiarkowany

Outdoor Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back, Arms

Dodane przez Akash Tyagi

Tagi

Treningi Barków

Opis

Full body Workout in park with body weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

15 sekundy

30 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

30 sekundy

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

40 sekundy

40 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

12 min 56 sek, Umiarkowany

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuty, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

Full Body workout

Full Body workout

7 minuty, Umiarkowany

Outdoor Workout

Outdoor Workout

20 min 55 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Run Run Run

Intensywny

40 min

Lower Body

Outdoor Workout

Umiarkowany

20 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało