Windmills

Start standing with your feet hip-width apart and arms stretched above your head with hands together. Rotate your torso to face the right side of the room, making sure your feet and hips stay forward. Lower your torso down to the right then toward your toes as you try to keep your legs straight.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Windmills

1 minuta

Powiązane treningi

Rutinitas Pagi 3

5 minuty, Dla początkujących

Worm Up

2 min 25 sek, Dla początkujących

Alternate Warm Up

6 min 50 sek, Dla początkujących

Workout 1

10 min 15 sek, Umiarkowany

Stretch 💃👊

12 minuty, Umiarkowany

Standing Stretches

11 min 10 sek, Umiarkowany