Trening umiarkowany

WORKOUT TIME!!

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Shoulders

Dodane przez Tashawn Brown

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

AB day

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

Ab Workout Daily

Ab Workout Daily

15 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Push-Ups

Intensywny

60 sek

Shoulders

No Equipment

Russian Twists

Intensywny

60 sek

Core

No Equipment

Core HIIT - Tabata

Umiarkowany

4 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało