Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ab Work Out

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Zeyad Misleh
 		    Dodane przez Zeyad Misleh
Ab Work Out
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Ab Workout
Ab Workout
3 minuty, Umiarkowany
Ab workout
Ab workout
9 minuty, Umiarkowany
abs
abs
4 minuty, Dla początkujących
Ab Workout
Ab Workout
16 minuty, Umiarkowany
Ab Workouts
Ab Workouts
2 min 5 sek, Dla początkujących
Ab
Ab
5 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe