Trening umiarkowany

Chest Day

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Nick Rohr

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 7 rund

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Incline Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 55 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Umiarkowany

18 min 39 sek, Umiarkowany

1 min 50 sek, Umiarkowany

20 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 39 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny