Trening intensywny

Explosive💣Effects Series♯5☆AS

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Aysel S.

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 10 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

30 sekundy, Dla początkujących

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope HIIT ☆AS

Intensywny

11 min

Lower Body

Upper Body Quickie ☆AS

Intensywny

9 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Kicker Beasts ☆AS Team Wolverine Unleash Your Inner Beast Challenge

Intensywny

15 min

Core

Jump Rope

Twist And Smile ↪😊↩☆AS

Intensywny

8 min

Core

Warm Up ☆AS

Intensywny

5 min

Full Body

Only Glutes ☆AS

Intensywny

16 min

Lower Body

Stability Ball, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało