Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Dodane przez Denise Rivas

Tagi

Treningi Barków

Opis

Diario

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuta

1 minuta

Giro de columna vertebral

Giro de columna vertebral

1 minuta

Pararse de manos

Pararse de manos

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

12 min 45 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga para atletas

Umiarkowany

25 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Valkyria 2

Dla początkujących

3 m 30 s

Núcleo

Yoga

Dla początkujących

60 sek

Piernas

Yoga

Umiarkowany

8 min

Espalda

Silla

Viaje en el núcleo

Intensywny

5 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało