Trening umiarkowany

Triceps

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Brazos

Dodane przez Lautaro Bellone

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Powiązane treningi

Resistencia de Pie Total

Resistencia de Pie Total

4 min 20 sek, Umiarkowany

5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte

5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte

5 min 50 sek, Intensywny

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven

6 min 3 sek, Umiarkowany

Gran Calentamiento Rápido

Gran Calentamiento Rápido

4 minuty, Dla początkujących

Explosión de maestro de glúteos 6

Explosión de maestro de glúteos 6

6 minuty, Intensywny

Estiramiento para piernas y glúteos - 6 minutos | Siéntete Joven

Estiramiento para piernas y glúteos - 6 minutos | Siéntete Joven

6 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Machacador de Abdomen

Umiarkowany

9 min

Núcleo

Ningún equipo

5x5 Dominadas

Intensywny

9 min

Espalda

Barra fija

Press Pecho

Umiarkowany

4 min

Superior del cuerpo

Barra con pesas, Banco

1.Pectoral

Umiarkowany

44 min

Superior del cuerpo

Barra con pesas, Banco

Hombros

Intensywny

28 sek

Cuerpo Entero

Mancuerna

4. Triceps

Umiarkowany

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało