Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Descanso

Intensywny   44 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Balón medicinal, Mancuerna

Félix García Rivas
 		    Dodane przez Félix García Rivas
Descanso
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Calentamiento cardio
Calentamiento cardio
5 minuty
Descanso
Descanso
5 minuty
Corriendo
Corriendo
5 minuty
Lanzamientos de balón medicinal
Lanzamientos de balón medicinal
6 minuty
Flexiones
Flexiones
6 minuty
Sentadilla sumo
Sentadilla sumo
6 minuty
Estiramientos de piernas de pie
Estiramientos de piernas de pie
1 minuta
Estiramiento de la pierna derecha
Estiramiento de la pierna derecha
1 minuta
Estiramiento de la pierna izquierda
Estiramiento de la pierna izquierda
1 minuta
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
2 minuty
Estiramiento de espalda con balanceo
Estiramiento de espalda con balanceo
2 minuty
Correr
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Correr
4 minuty

Powiązane treningi

01
01
3 min 50 sek, Umiarkowany
19
19
31 min 40 sek, Intensywny
Inicial
Inicial
30 min 24 sek, Umiarkowany
Veranoo
Veranoo👙😝
13 min 36 sek, Umiarkowany
Da
Da
13 minuty, Intensywny
Ret
Ret
13 min 54 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Resumen de Abdominales y Glúteos
Resumen de Abdominales y Glúteos
24 minuty, Intensywny
Resumen de Brazos y Abdominales
Resumen de Brazos y Abdominales
19 min 45 sek, Intensywny
Abdominales y Torso
Abdominales y Torso
29 minuty, Umiarkowany
Full Body Medicine Ball Workout
Full Body Medicine Ball Workout
10 min 2 sek, Umiarkowany
Pila Rápida: Abdominales & Más
Pila Rápida: Abdominales & Más
14 min 39 sek, Umiarkowany
Abdominales y brazos En Viernes
Abdominales y brazos En Viernes
21 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Abdominales totales

Intensywny 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Poderoso y fuerte

Poderoso y fuerte

Intensywny 20 min  
Glúteos   Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso
Cardio 21/11

Cardio 21/11

Umiarkowany 36 min  
Piernas  
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intensywny 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe