Trening umiarkowany

YEET

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Resistance Band, Dumbbell, Chair

Dodane przez Julia Johnson

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuta

1 minuta

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuta

Band Squats with Press

Band Squats with Press

25 powtórzenia

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

50 powtórzenia

1 minuta

Bickett Pushups

1 minuta

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Total Body Floor

Total Body Floor

11 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

4 min 45 sek,

8 minuty,

3 minuty, Umiarkowany

18 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Beginner Strength Training

Beginner Strength Training

31 min 7 sek, Dla początkujących

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

35 min 58 sek, Umiarkowany

Come On Let’s sweat

Come On Let’s sweat

18 minuty, Dla początkujących

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

39 min 36 sek, Intensywny

31 min 41 sek, Intensywny

Tennis Fitness Workout

Tennis Fitness Workout

24 min 15 sek, Intensywny