Trening umiarkowany

Warming Fronts

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Conan Pau

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Morning Moderate

Morning Moderate

1 min 55 sek, Umiarkowany

6 min 35 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Intense Rope Jumping

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Backs

Umiarkowany

23 min

Back

Dumbbell, Bench

Bicepss

Umiarkowany

18 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Total Abs

Umiarkowany

24 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało