Quick Booty Workout

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Yvonne Higginbottom

Tagi

Treningi Pilates

Opis

Do all exercises on 1 side, rest then do other side.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Glute Kickbacks

30 sekundy

Glute Combo Kickback

30 sekundy

Alternating Fire Hydrants

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Alternating Fire Hydrants

30 sekundy

Fire Hydrant Combo

30 sekundy

Lying Right Leg Lifts

30 sekundy

Powiązane treningi

Booty Workout

8 min 12 sek, Umiarkowany

Basic Booty

6 minuty, Dla początkujących

Booty Workout

3 min 40 sek, Dla początkujących

Quick Booty Blast

4 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Booty/Core Workout

33 min 30 sek, Umiarkowany

Booty Workout!

15 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Your Treadmill Work Out :)

Umiarkowany

25 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Intensywny

4 min

Legs

Wall

Bicep Workout

Intensywny

11 min

Arms

Dumbbell, Bench

Cardio Internval Training

Intensywny

10 min

Shoulders

Jump Rope

Quick Booty Workout

Do all exercises on 1 side, rest then do other side.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Your Treadmill Work Out :)

Brazilian Booty

Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Bicep Workout

Cardio Internval Training

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+