Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

High Intensity Workout

Intensywny   3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Saleh Nahian
 		    Dodane przez Saleh Nahian
High Intensity Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Burpees without push-up to jumping jacks to mixed mountain climbers with push-up to jumping lunges

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 sekundy

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
11 min 40 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
8 min 15 sek, Intensywny
Cardio Workout
Cardio Workout
21 minuty, Intensywny
Tough Workout I
Tough Workout I
19 min 10 sek, Intensywny
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sek, Intensywny
Burpees
Burpees
7 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Dynamic Leg Warm Up

Dynamic Leg Warm Up

Dla początkujących 8 min  
Lower Body   No Equipment
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Dla początkujących 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat
10 Minutes High intensity training

10 Minutes High intensity training

Intensywny 10 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe