Trening intensywny

Oct.

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Brazos

Dodane przez Sucely Mejicanos

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

20 minuty

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

10 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Entrenamiento Dificil

Entrenamiento Dificil

6 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Superarme

Intensywny

28 min

Cuerpo Entero

Ráfaga de peso corporal

Intensywny

32 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cirtuito quemador de agarre

Intensywny

14 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Caja / Paso, Mancuernas

Esculpa el tren superior

Intensywny

18 min

Brazos

Mancuernas, Banco

Entrenamiento para todo el cuerpo. Tronco y fuerza

Intensywny

15 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Banco, Barra fija

Plancha - quema abdominales

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało