Trening dla początkujących

Flexiones

Dla początkujących Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Alba Moreno

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 minuty

Powiązane treningi

Abdominales Y Flexiones

Abdominales Y Flexiones

2 min 15 sek, Dla początkujących

Flexiones & abdominales

Flexiones & abdominales

11 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

7 min 20 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flexiones en barra

Intensywny

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija

Tabla firme

Intensywny

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales marcados

Umiarkowany

14 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdomen

Intensywny

7 min

Núcleo

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało