Trening umiarkowany

Bien

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Constanza Vargas

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Con un poco de yoga

Exercises

Seria 1: 1 runda

Círculos con el cuerpo

Círculos con el cuerpo

1 minuta

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Caminar a paso rápido

Caminar a paso rápido

1 minuta

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

7 min 25 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących

9 min

Back

Exercise Mat

Baile asombroso

Umiarkowany

6 min

Ningún equipo

Postura correcta: Flexores de la cadera

Umiarkowany

25 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Glúteos y piernas

Umiarkowany

22 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Campo de entrenamiento en el parque

Intensywny

15 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało