Trening dla początkujących

Empezando

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Mireya Balderas

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

1 minuta

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuta

Rodillas a los codos

Rodillas a los codos

1 minuta

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

7 min 25 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

10 min 59 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało