Week 2

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Marie Soto

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Begginer run

Exercises

Seria 1: 7 rund

Walking

1 minuta

Run

2 minuty

Powiązane treningi

Semana 2

30 minuty, Umiarkowany

Week 2 Day 1

25 minuty, Umiarkowany

Week4

21 minuty,

Week 8

30 minuty, Umiarkowany

Day 2 Wk 2

26 minuty, Umiarkowany

Week 1 Run

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Week 1 Run

Umiarkowany

1 godzina

Lower Body

Butt Masta Blasta 5

Intensywny

5 min

Lower Body

No Equipment

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

HIIT Abs

Umiarkowany

18 min

Core

Cardio Interval Training

Umiarkowany

1 h 10 m

Dumbbells, Barbell, Bench

Week 2

Begginer run

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Week 1 Run

Butt Masta Blasta 5

Ballin' HIIT

HIIT Me Again

HIIT Abs

Cardio Interval Training

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+