Trening umiarkowany

Diamond Push Ups

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Marko S

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 powtórzenia

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 powtórzenia

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 powtórzenia

Powiązane treningi

DIAMOND PUSH UPS

DIAMOND PUSH UPS

2 minuty, Dla początkujących

diamond push ups

diamond push ups

3 min 16 sek,

Diamond push ups(V U)

Diamond push ups(V U)

2 min 30 sek, Intensywny

10 X 10 Diamond Push-ups

10 X 10 Diamond Push-ups

14 minuty, Umiarkowany

5 min 35 sek, Intensywny

2 min 7 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Umiarkowany

35 min

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

❥ Kneeling Push-Ups ❥

Intensywny

60 sek

Shoulders

No Equipment

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Mom's Core Challenge

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało