Trening dla początkujących

DIAMOND PUSH UPS

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Matthew Long

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

diamond push ups

diamond push ups

3 min 16 sek,

Diamond push ups(V U)

Diamond push ups(V U)

1 min 48 sek, Umiarkowany

17 minuty, Dla początkujących

1 min 50 sek,

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym

1 godzina

Jumping Jacks

Umiarkowany

3 min

Intense Shoulders & Arms

Intensywny

20 min

❥ Tricep Dips ❥

Intensywny

60 sek

Arms

No Equipment

loose that fat

Dla początkujących

7 min

Back

Wall

Athena

9 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało