Fast Abs

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kitty K.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

5 min 10 sek, Umiarkowany

Quick Abs

2 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

5 minuty, Dla początkujących

Quick Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

2 minuty, Intensywny

Abs

15 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper body

Intensywny

12 min

Cardio

Intensywny

32 min

Legs

Bicep curls

Umiarkowany

2 min

Arms

Dumbbell

25 Push Ups Log

Dla początkujących

105 sek

Shoulders

Abs Log

Intensywny

12 min

Core

Full Body Blast

Intensywny

2 h 8 m

Legs

Dumbbell, Wall

Fast Abs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Upper body

Cardio

Bicep curls

25 Push Ups Log

Abs Log

Full Body Blast

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+