Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Donavan Elva

Tagi

Treningi Barków

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

10 min 15 sek, Dla początkujących

9 minuty,

7 minuty, Intensywny

1 min 9 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Push Up Chest Gainer

Intensywny

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Classic Tabata

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Intense Abs An Chest

Intensywny

27 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało