Trening intensywny

Dag 5

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Helena L

Exercises

Seria 1: 8 rund

Pullups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Armhävningar

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Situps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Squats

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Home Training 1

Home Training 1

5 min 8 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

28 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Dla początkujących

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało