Bobs Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Robert Jermain

Tagi

Treningi Barków

Opis

pushups, abs, legs

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

40 powtórzenia

Random Ab

Powtórzenia do wyczerpania

Random Leg (squat/lunge)

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Daily Workout

50 sekundy, Umiarkowany

Daily Workout

2 minuty, Dla początkujących

Ab Workout

2 minuty, Intensywny

Work

7 minuty, Dla początkujących

My Workout

35 minuty, Dla początkujących

Daily Workout

16 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Shoulders Abs Lunges

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Stability Ball, Dumbbell

Arms, Squats, Abs

Umiarkowany

9 min

Full Body

Dumbbell

Arms Abs

6 min

Full Body

Dumbbell

Bobs Workout

pushups, abs, legs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Arms & Abs

Winter work: Arms

Summer Arms

Shoulders Abs Lunges

Arms, Squats, Abs

Arms Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+