Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Crossfit

Umiarkowany   26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbell

Mayra Prieto-sanchez
 		    Dodane przez Mayra Prieto-sanchez
Crossfit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami
Opis

Cardio n 4 other sets

Exercises

Seria 1: 4 rund
Plank
Plank
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
10 powtórzenia
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 powtórzenia
Jog on the Spot
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jog on the Spot
1 minuta
Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Running
4 minuty

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
4 min 46 sek, Umiarkowany
Core & Cardio
Core & Cardio
6 min 5 sek, Umiarkowany
Wednesday Cardio
Wednesday Cardio
45 minuty, Intensywny
Fitnessss
Fitnessss
6 minuty, Umiarkowany
Cardio 1
Cardio 1
14 minuty, Umiarkowany
My Cardio
My Cardio
10 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
CrossFit

CrossFit💪

Umiarkowany 1 h 18 m  
Full Body  
Crossfit

Crossfit

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell
Crossfit 3

Crossfit 3

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Barbell, Cardio Machine, Kettlebell
Combo

Combo

Umiarkowany 18 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe