Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Iris Chair

Dla początkujących   4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

Iris K.
 		    Dodane przez Iris K.
Iris Chair
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Powiązane treningi

The Chair
The Chair
11 min 20 sek, Dla początkujących
Legs
Legs
4 minuty, Dla początkujących
Rehab Starter
Rehab Starter
7 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
2 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
4 minuty, Intensywny
Legs
Legs
6 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Back V1

Lower Back V1

Dla początkujących 18 min  
Core  
Strength & Stability

Strength & Stability

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Stability Ball
Lower Back Physio Stretch Routine

Lower Back Physio Stretch Routine

Dla początkujących 8 min  
Back  
Iris 30 min

Iris 30 min

Dla początkujących 31 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball
Iris 20 Min

Iris 20 Min

Dla początkujących 20 min  
Back   Stability Ball
Iris 23 min

Iris 23 min

Dla początkujących 23 min  
Full Body   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe